小萬福的天空

世尊心法﹕為何要觀鼻呼吸？是要能使您專注、人的緦緒如潮汐、一湧上來會分心、覺知意？是要能使您感覺自己身體各器官皮膚‧人的细胞是有記憶的、重點、如果再细心感覺癢斯斯、酸痛點的皮膚细胞‧會發現一段時間過後那癢酸痛點的位置、就不癢不酸痛、這是因您有在注意的關係、细胞有修復工能、您有在注意傷痛、或不舒服的點位置‧細胞修復工能更强、這是未學發現體會、隨意而化？是讓您身體經您的注意專注一連的轉移、時間久了‧習慣了‧重點‧會發現整個身體輕飄飄很舒服、（會發現一些平常酸痛不舒會、莫名其妙的就好、這是细胞因您的注意而加强修復的工能）重點來了‧身體好像若有似無的感覺（這就要恭禧您了、因更上一層了）就要專注放在這若有似無的感覺、這感覺就是意識、把專注放在意識上、重點來了、黑暗的意識中、一段時間會發現一小點白點、專注在白點上‧重點來了、白點會慢慢轉化暗宗青色意識中、重點、請專注暗宗青色意識中、如有頓一下轉清（這要恭喜了因潛意識出來了、）潛意識出來‧原本意識會不見了、（注解、意識是六識中的識（六識﹔眼耳舌鼻身意識）就是日常生活中缌想缌緒的覺知意識、睡著了意識不見、潛意識就是七識、六識是從七識分解出、他就是各宗教所說的眞心‧禪定‧悟道就是要善用七識進入八識心也就是金鋼心《如來藏》【如來藏中藏如來】、怎麽進入八識心、未學發現就是七識根連结覺知意識‧就是八識心、末學曾不小心莫名奇妙連結過、那種感覺眞無法形容（永恆）嘆為觀止、現就是在用心找出連结方法‧注解先到此）重點、這時會現覺知意識不見了、但為何現潛意識有覺知意識的意識呢‧這就是關建、六識是從七識分出的、所以七識可接收覺知意識的意識‧而覺知意識不能接收潛意識的意識（這是禪定、修行者所要了解的）重點來了、這接段以換成潛意識的意識、只要缌心一下會發現這個我與覺知意識的我是不同的‧潛意識的我、是安逸、纯靜、安祥、是眞心、有到這層自己會懂、重點、這時只要觀照的眞心（這叫照え心）不用猜亂想（這是不滅不明不想）直觀照注會有《明清見性》

世尊在苦境修行那六年中、總覺得無法解釋無常、终坐菩提樹下發願、不能解悟無常、就不起來、四十八天覺悟‧又七天頓悟、終於明清見性、末學機緣得世尊心法‧在此注解心得體會、與眾佛子同受此法之妙、世尊心法﹕觀鼻呼吸、覺知意、隨意而化、照之心，滅、明、不想久定能入～如來藏‧‧練此心法很簡單、找個非常舒服的姿態、坐或躺臥都可以、只要覺得舒服安靜就可以、自找時間10～20分鐘、白天或夜晚都行、首先、閉眼睛先讓自己放鬆平靜下來、深呼吸幾次、這時請注意鼻孔呼吸處、有呼吸的風、請感覺很细微風進出鼻孔處、如果感覺不到、可以先深吸重放、再慢慢成自然呼吸、這時自然感覺得细微的風進出鼻孔處、一直專注這鼻孔處的風、磨擦鼻孔處下方的皮膚、持續專注（這叫觀鼻呼吸）、久會發現身體某部位（脚手大腿頭臉肚身、五臟细胞、）不管那個部位、會覺癢斯斯、這時請注意‧要把鼻孔處的專注轉移癢的部位、重點来了、癢的部位請勿抓它摸它‧身體放鬆不動、一直專注感覺它怎麽癢、時間一久、它就不癢了（這叫做覺知意）、這時又會發身體某部位又癢或輕疼或神脛细胞跳動、這時又要專注轉移那個癢、疼、跳動、如此轉移持續著、會發現身體會很舒服（這叫做隨意而化）重點又來了、這樣每日用點時間持續練、日子一久（多久‧因人而異、末學帶入門、修行在各人）、會發現思想感覺會很清澈–重點又來了會發現閉著眼睛、會發現黑暗處有一小點白點、請把那個專注放在這白點上持續、慢慢的會發現那個專注會頓一下整個黑暗會轉變為暗宗青色的清（頓一下轉清、那要恭禧您、您的潛意識以出現）（潛意識就是七識根）這時會進入一種寧靜、安逸、舒服愉悦的性情、（如果细心一點會發現這個性情是纯正乾静、一種超凡入聖的性情與頓一下之前的我不同）重點又來了‧這時請把那個專注，持續的觀照潛意識的我、也就是眞心（這叫做照之心）（頓一下え前是妄心）持續觀照不間斷、不用猜、不用心思去想像、（這叫做不滅、不明、不想）持續觀照、重點又來了、持續觀照會進入更清澈一種明清層面、這種層面叫做禪定‧（這又要恭禧、如來藏更近了）‧结尾﹕衆多修行者一直想悟道、悟、如一顆包裝精美的糖果、眾多修行者只重現那顆糖果的精美包裝紙、而不思如何品嚐糖果的芬芳妙法、死讀經卷軸書、重表像、不知由内心神領會、末學以現果實、願衆佛子一嚐、（ＰＳ﹕禪定時如有出遊、請安心享受、怕、眞的好好的玩‧您會讚嘆世尊如此美妙的心法、末學己玩好久、如有心得再來切磋）願衆生平安、吉祥如意

現今社會亂像斷、人慾橫流、世道存'.'‧子殺父、父姦女、詐騙、暴力、毒品‧壞人壞事做盡、人面獸心、心毒手辣、法律保護壞人（重罪輕判）人權協會又護著壞人（無辜受害者‧沒有人權、死不足惜）‧貪官汙吏、圖小利、財團肆無忌憚破壞大自然'善良的人都看不下去了、更何況老天爺、天災斷、土石流、濠雨成災、大地震，流感‧2012年馬雅預言世界未日、如果眞的、蒼天變了心、試問、你、妳怎麽辦？～請學《世尊心法》必有所依

吃的太好、太油，又不愛運動，成為國人血脂肪偏高的主要原因，該如何從食物著手，才能降血脂保健康？花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。美國梅約醫學中心推薦5大降膽固醇明星食物：

我把南瓜蒸熟了

來自山林間的美麗鳥兒

失戀了‧事業失敗、致親走了'.'這時應該把内心的無奈不甘‧捨盡情的好好嚎啕大哭一場‧這時請注意、哭完時、鼻內腔會有一種微酸的味道、那是體激素的味道‧只有自已感覺到、這時把感覺停在這味道上、去享受這個氣味、等氣味消失了、你會發現情緒比較穩定、沒那麽可憐那樣無助‧這時再繼續覺察、會覺得空空洞洞‧再繼續感覺那種寂靜感覺、你會發覺這種寂靜是一種孤獨寂靜而且是安逸的自然、這時如果再再次感覺你會發現、内心會慢慢接受這種孤獨寂靜挺美的舒服、這時要恭禧你以在享受孤獨了（療傷心法）'內心如果能常常、時常享受孤獨、在大的打擊也能度過‧

在惡劣人世間、尋找一絲眞理，污穢不堪環境，追求一種理想，混淆不清思盧，編織一張蛛網，網住纯靜的心息‧