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失戀了‧事業失敗、致親走了'.'這時應該把内心的無奈不甘‧捨盡情的好好嚎啕大哭一場‧這時請注意、哭完時、鼻內腔會有一種微酸的味道、那是體激素的味道‧只有自已感覺到、這時把感覺停在這味道上、去享受這個氣味、等氣味消失了、你會發現情緒比較穩定、沒那麽可憐那樣無助‧這時再繼續覺察、會覺得空空洞洞‧再繼續感覺那種寂靜感覺、你會發覺這種寂靜是一種孤獨寂靜而且是安逸的自然、這時如果再再次感覺你會發現、内心會慢慢接受這種孤獨寂靜挺美的舒服、這時要恭禧你以在享受孤獨了（療傷心法）'內心如果能常常、時常享受孤獨、在大的打擊也能度過‧
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