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11.若要做到這一點、你要下定決心使呼吸靜下來、並持續地覺知從頭到尾的呼吸‧你必刻意使氣息變得平静、因為如果這樣你會發現自己的專注力退失、在這階段你所要做的是下定決心使氣息平靜、並且持續地覺知呼吸、以這方式練習、氣息就會變得更平靜、而禪相也可能出現ｏ
- ＰＳ﹔
末學會以南傳内觀心法做互補、是這心法前段是也要能專注、雖然各種心法方式不同、但只要能使專注、這才是重點、等懂得專注在回﹕世尊心法‧亦能成功。
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